안마사는 균형잡힌 스타일로 연조직을 수동으로 눌러줍니다. petrissage를 수행하는 가장 일반적인 방법은 문지르기, 짜기, 굴리기 및 훈련입니다. Petrissage는 근육을 늘리고 풀어주고 혈액 순환을 광고하는 데 도움이 됩니다. 여러 가지 치유 효과를 제공하므로 근육 조직이 손상된 사람들에게 이상적입니다. 심부 조직 마사지 요법은 스웨덴식 마사지 요법과 비슷하지만 압력이 한 단계 더 높아집니다.
인생은 종종 도전, 기한, 그리고 당신을 지치게 할 수 있는 사람들의 행동을 제공할 수 있습니다. 그러한 시간 동안 우리는 근육 조직을 단단히 지지하고 숨을 참는 경향이 있습니다. 스트레스가 많은 순간이 지나면 우리는 정상적으로 숨을 쉬기 시작하지만 종종 근육 조직에 계속해서 스트레스가 쌓이는 경우가 있습니다.
마사지 요법의 고고학적 증거는 실제로 중국, 인도, 일본, 한국, 이집트, 로마, 그리스 및 메소포타미아로 구성된 많은 구세계에서 발견되었습니다. 이번 포스트에서는 스웨디시 마사지 테라피의 5가지 기법을 검토할 것입니다. 스웨디시 마사지 테라피를 즐기려면 이불 속을 완전히 벗어야 할 수도 있지만 편의상 그렇게 해야 합니다. 그러나 피부가 더 많이 노출되면 개업의가 훨씬 더 능숙하게 치료할 수 있습니다. 시아추는 일반적으로 테이블에서 실행되는 스웨덴식 마사지 요법과 비교하여 바닥을 덮는 바닥에서 이루어집니다.
세션이 시작되기 전에 개인은 마사지 중에 선호하는 스트레스 수준에 대해 치료사와 이야기해야 합니다. 개인은 또한 치료사가 작업하기를 원하는 근육 조직 스트레스 또는 아픈 부위를 지적할 수 있습니다. 예방을 위해 전문가가 부상이나 섬세한 위치에 익숙해지는 것도 중요합니다. 어떤 사람들은 미리 스트레스를 풀었다면 마사지 세션에서 더 많은 것을 얻습니다. 스웨덴식 마사지 요법에는 치유를 제공하고 촉진하기 위한 다양한 마사지 전략이 포함됩니다.
마사지는 기본적으로 미국의 모든 구성 요소에서 면허가 있는 직업입니다. 스웨디시 마사지 요법을 시행하려면 해당 주의 면허 요건을 충족하는 마사지 기관에 등록해야 합니다. 면제는 연습 범위 내에서 마사지로 구성된 경력에서 이미 인증을 받은 생산 전문가입니다. 이 경우 전문가는 마사지를 제대로 수행하기 위해 적절한 훈련이 필요하지만 일시적인 라이센스 요구를 충족시킬 필요는 없습니다. 일부 건강 및 웰빙 전문가는 두 번째 면허(예: 등록 간호사 및 면허 마사지 요법 전문가)를 선택합니다. 스웨디시 마사지는 누군가가 마사지를 처음 접할 때 훌륭한 대안이라고 Montia는 말합니다. 스트로크가 최소한의 불편함과 함께 진정되기 때문입니다.
마사지 세션은 특정 부위의 불편함을 최소화하거나 관절염과 같은 상태에서 오는 만성 통증을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지 요법을 받는 가장 큰 장점은 진정으로 긴장을 풀어준다는 것입니다. 60분 정도 동안 마사지 요법 전문가가 몸의 개인 근육을 풀어주는 데 확실히 도움을 줄 것이며, 전체 경험은 우리의 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 스웨디시 마사지는 팽팽한 근육 조직, 직접적인 혈액 순환을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 느리게 움직이는 순환의 영향을 줄이는 데 도움이 되는 림프계를 제거할 수 있습니다. 건마추천 따르면 나쁜 혈액 순환은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
스웨디시 마사지 요법은 일상적인 확장과 통합될 때 운동 관련 부상을 방지할 뿐만 아니라 운동을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무엇이라고 부르든 이러한 유형의 마사지의 장점을 반박할 수는 없습니다. 페르 헨릭 링(Per Henrik Ling)이라는 스웨덴 교육자는 종종 원리를 생성한 것으로 여겨집니다. Ling은 일부 마사지 요법으로 구성된 Medical Acrobatics라는 운동 시스템을 만들었습니다.
이 호르몬은 기분을 유지하는 역할을 하여 기쁨과 호감을 줍니다. 스웨덴식 마사지 요법은 스트레스를 유발하는 호르몬인 코티솔의 생성을 감소시키는 역할을 할 수 있습니다. 견디고 싶은 고통과 스트레스의 정도에 대해 마사지 치료사에게 공개하는 것이 매우 중요합니다. 마사지 치료 전과 치료 중에 주저하지 말고 마사지 치료사와 상호 작용하십시오. 휴식 공간에서 긴장을 풀고 변형된 후 치료사는 확실히 당신을 맞이하고 스웨덴식 마사지 요법 치료를 위해 당신을 해당 지역으로 데려다 줄 것입니다.
더욱이 스웨덴식 마사지 요법은 고혈압을 낮추는 것으로 입증되었으며 이는 많은 사람들이 활용해야 하는 건강상의 이점입니다. “나는 감각 수용체를 활성화하고 혈액과 림프액을 움직이기 위해 몸 전체에 가볍고 광범위한 압축으로 세션을 시작합니다.”라고 Montia는 말합니다. 트레이드마크 스웨디시 마사지 테라py 디자인은 “슬림하고 안전하지 않은 오일과 더 가벼운 압력을 사용하여 피부를 따라 미끄러지며 섬세하게 반죽하고 근육 덩어리와 결합 세포를 절단합니다”라고 그녀는 말합니다. MassageLuXe를 확인하면 공인 마사지 치료사가 귀하와 함께 개인 설문 조사를 철저하게 진행합니다.
완벽한 신체 이완 경험을 위해 슬라이딩 스트로크와 가벼운 마사지를 활용하는 더 가벼운 유형의 차체입니다. 스웨디시 마사지는 종종 마사지 요법 대학에서 가르치는 첫 번째 방법이며 다양한 개인과 디자인에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 지속적인 통증이나 스포츠 관련 부상을 관리하는 개인은 불편함 완화를 위해 스웨덴식 마사지 요법에 의존해 왔습니다.
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